by Bedaux | jun 30, 2015 | Artikelen, Nieuwsberichten
Sinds een jaar ben ik werkzaam als loopbaancoach aan de Rechtenfaculteit van de Universiteit Leiden. De afgelopen maanden sprak ik tijdens mijn spreekuren heel veel studenten die worstelen met vragen als “welke baan past er bij mij”of “hoe vind ik een baan?”. Juristen zijn vaak meer denkers dan doeners en weten heel goed alle risico’s in te schatten of beperkingen te vinden: daar worden ze tenslotte voor opgeleid. Helaas werken deze eigenschappen niet erg mee als het gaat om hun loopbaan. Het eindeloos wikken en wegen zorgt er namelijk voor dat de juristen als het ware “verstarren”of teveel in hun “denkhoofd”blijven hangen, zonder enige actie. Tel daarbij op dat de gemiddelde student last heeft van keuzestress (welke master, welke vakken, welke stage) en je hebt alle ingrediënten verzameld voor lamlendig blijven hangen op de bank. Nu geef ik toe dat niets lekkerder is dan met dit weer op het strand hangen, op je terrasstoel blijven zitten of in de bibliotheek in slaap te vallen achter je wettenbundel maar op de lange termijn levert het je geen beeld op van wat je wil gaan doen na je studie of hoe je er nu voor zorgt dat je een baan vindt voor na je afstuderen.
Maar wat helpt dan wel? Het antwoord is kort maar krachtig: actie. Kom in beweging. Ga dingen doen. Activiteit van je lichaam heeft effect op je denken en voelen. Alsof je aan een soort tandwiel draait en daarmee ook andere kleinere wieltjes in beweging krijgt; je beweging en de verandering van je lichaamshouding activeren je denken en voelen. Het klinkt zo makkelijk: gewoon beginnen en in beweging komen maar de effecten zijn groots. En het helpt door letterlijk in beweging te komen: loop een rondje, fiets een kwartiertje rond in de buurt, maak een wandeling alleen of met anderen, het hoeft niet direct iets heel sportiefs te zijn als je lichaam maar in een andere activiteit en houding wordt gebracht.
Als tip geef ik ook vaak nog mee om ‘klein” te beginnen. Niemand weet precies hoe de toekomstige arbeidsmarkt er over langere tijd er uit zal zien. Dus zoek je al langer naar inspiratie voor de toekomst: kijk dan naar jezelf en probeer te omschrijven waar je op dit moment de meeste voldoening uit haalt. Ben je actief in groepen mensen, kun je goed evenementen organiseren en word je blij van je bijbaan in de horeca? Studenten denken vaak dat dit niet relevant is voor hun toekomstige eerste baan, omdat deze activiteiten wellicht niet studiegerelateerd zijn. Maar niets is minder waar. Door heel concreet te kijken naar activiteiten die je nu doet en te onderzoeken welke werkzaamheden of bezigheden je energie opleveren ontdek je langzamerhand welke vaardigheden je hebt ontwikkeld en waar je goed of zelfs heel goed in bent. En dat is mooi meegenomen als je je voorbereidt op de arbeidsmarkt.
by Bedaux | apr 16, 2015 | Artikelen, Nieuwsberichten
Stapelen van banen
Al enige weken geleden verscheen bovengenoemd artikel in de krant. Nog steeds als ik het teruglees voel ik mijzelf aangesproken wanneer er wordt gesproken over “stapelaars”. Verschillende banen met elkaar kunnen combineren om zo goed mogelijk je capaciteiten, interesses en energie te kunnen inzetten op de arbeidsmarkt. Eindelijk vond ik een manier om mijn werkende leven in één woord samen te vatten; ik ben een “stapelaar”, jippie! Voor mij is dit stapelen van banen nooit echt een bewuste keuze geweest, maar meer gebaseerd op het feit dat ik graag zo veel mogelijk variatie wil aanbrengen in mijn loopbaan. Natuurlijk kan dat voor veel mensen ook binnen een en dezelfde baan, maar voor mijzelf geldt dat veel variatie in je werkzaamheden mij meer en enthousiaster doet werken. Naast variatie geloof ik ook in onafhankelijkheid en de mogelijkheid om vanuit verschillende invalshoeken je loopbaan te bekijken. De kern van het fenomeen stapelen wordt voor mij mooi omschreven door te spreken over “werkondernemer”. Je beschrijft jezelf niet langer als werknemer maar als “werkondernemer”door verschillende diensten aan te bieden op een steeds veranderende arbeidsmarkt. Alsof je je toekomstige opdrachtgevers een menukaart aanbiedt waaruit ze kunnen kiezen.
Werkondernemerschap bestaat ook als je ergens in loondienst bent, zoals ik zelf ook in loondienst ben bij de Universiteit Leiden. Het is verfrissend en stimulerend om daarnaast mijn energie kwijt te kunnen binnen mijn eigen bedrijf in combinatie met het bijhouden van mijn blog over voedselallergie. De vraag is natuurlijk of de werkzaamheden binnen de ene baan een positief effect zullen hebben op de tweede. Maar ook hier volg ik de redenering van Ben Tiggelaar: zo lang je nieuwe dingen uitprobeert en jezelf uit de comfortzone blijft begeven kan het niet echt verkeerd gaan; je bent en blijft op deze manier ook baas over je eigen loopbaan. En dat is een heel groot goed. Natuurlijk moet het allemaal wel passen in je dagelijkse leefstijl, maar zo lang we wat meer gaan geloven in stapelen in plaats van in “moeten kiezen” en uitsluiten zul je zien dat er veel loopbanen een nieuwe kans krijgen.
by Bedaux | feb 2, 2015 | Artikelen, Nieuwsberichten
Mijn bijdrage aan #Intermediair vorige week: wat te doen als je al langer werkloos bent en je het gevoel hebt dat je vanwege je leeftijd steeds wordt afgewezen?
Maak van je leeftijd je kracht
by Bedaux | jan 23, 2015 | Artikelen, Nieuwsberichten
Carrière boost in januari?? Onderstaand artikel kreeg ik binnen via Google Alerts en is afkomstig van CIO.nl; omdat het zo tot de verbeelding spreekt deel ik het graag met jullie…
Succes met netwerken de komende maand!
Het onderhouden van contacten die je in het verleden hebt opgedaan kan je carrière aanzienlijk vooruit helpen.
Januari is altijd een goed moment om je eigen loopbaan te evalueren. Wat heb je afgelopen jaren gedaan, waar ga je naartoe en waar zou je naartoe willen? Het is ook een periode waarin experts, consultants, analisten en mensen zoals ik je graag vertellen welke vaardigheden je nodig hebt om je carrière vooruit te helpen. Als carrièreontwikkeling dermate eenvoudig was, zou iedere lezer intussen CEO zijn.
In werkelijkheid is simpel advies niet universeel toepasbaar. Je richten op de meest gevraagde vaardigheden helpt sommigen, maar werkt voor andere niet omdat zij een heel ander carrièrepad volgen. Sommigen schakelen eenvoudig van een technische rol naar management en weer terug. Sommigen excelleren in loondienst, terwijl anderen het liefst ZZP’er blijver. Sommigen blijven het liefst hun hele loopbaan bij één organisatie hangen en beklimmen de hiërarchische ladder.
Maar er is iets waarvan iedereen kan profiteren, ongeacht welk pad je ook volgt, en dit is realistisch om te doen, ook al heb je het druk met zakelijke en privé beslommeringen. Neem gewoon vijf minuten per week om contact te zoeken met iemand uit je verleden. Iedereen heeft wekelijks vijf minuten beschikbaar – vijf minuten die anders opgeslokt worden door kijken naar je smartphone, het wachten op mensen voor een vergadering, het drinken van je ochtendkoffie of het eten van de lunch.
Wat je vanaf deze week altijd vijf minuten gaat doen is contacten opwarmen. Dat kunnen ex-collega’s zijn, ex-studiegenoten of ouders die je kent van de kinderopvang. Denk aan iemand en stuur een SMS, e-mail of zelfs een fysiek kaartje. Bellen kan trouwens ook.
Maak je geen zorgen, het is geen grote investering en het neemt je leven niet over. De mensen waarmee je contact legt zijn net zo druk en hebben geen tijd om uren aan de telefoon te hangen. Toch kunnen deze vijf minuten per week meer voor je carrière doen dan je jezelf nu kunt voorstellen.
Dat is omdat dit carrières opgebouwd zijn uit dit soort kansen – mogelijkheden voor een nieuwe baan, een nieuwe opdracht of zelfs vrijwilligerswerk. Je kunt in abstracte termen over carrièrebouw blijven praten, maar niemand wil je een kans gaan bieden als je niet je intenties naar de realiteit vertaalt.
Waar komen de meeste kansen vandaan? Toch van de mensen die je kent. Het is misschien vijftien jaar geleden dat jullie elkaar gesproken hebben, maar als de ander je nog kent en respecteert, zal hij of zij je graag vertellen over de kansen die zij ziet. Verwacht dit echter niet direct. En vraag ook niet om referenties.
Laat gewoon iets van je horen, van persoon tot persoon. Zo was ik vorige week bezig met een upgrade van mijn thuis HiFi. Dat deed me denken aan een jongen waarmee ik twintig jaar geleden werkte die geobsedeerd was door alles wat met audio en stereo’s te maken had. Op basis daarvan schrijf ik ‘m even een kort berichtje waarin ik vraag hoe het met ‘m is. That’s it.
Het is niet per definitie je cv die je vooruit helpt met je carrière. Het gaat om de mensen die je kent. Zij zullen je kansen aanreiken als zij een goed gevoel over je hebben en jij in hun gedachten opkomt als ze kansen treffen.
by Bedaux | dec 10, 2014 | Allergie Blog, Nieuwsberichten
Over een paar dagen treedt de Europese productinformatie verordening in werking; een belangrijk moment op het gebied van allergenen informatie. In aanloop naar de inwerking treding van de nieuwe wetgeving schreef ik een artikel voor de Koninklijke Nederlandse Slagersorganisatie in de special Productinformatie. Vandaag ontving ik als bedankje een prachtig aandenken. En ik ben met name heel erg blij met het commentaar en de aanbeveling van Koninklijke Nederlandse Slagersorganisatie:
“In de Special over productinformatie, etikettering en allergenen die de Koninklijke Nederlandse Slagersorganisatie voor haar leden (slagers) heeft gemaakt, streefden we ernaar het onderwerp van diverse invalshoeken te benaderen. De slager is een echte vakman, maar de ervaring van een consument kan echt een eye-opener zijn voor ondernemers die te maken hebben met de nieuwe wetgeving. Marije heeft in een heel persoonlijk en duidelijk beargumenteerd verhaal uitgelegd wat de invloed van de voedselallergie van haar dochter op haar gezin heeft. Ook verwoordt Marije de reden waarom ze nu voor vlees uit de supermarkt kiest, namelijk omdat de supermarkt verpakte producten voorziet van een etiket met productinformatie. Bij de slager is dit nu nog niet het geval, maar over enkele dagen zal dit waarschijnlijk wel gaan veranderen door de nieuwe wetgeving die allergeninformatie vereist. De nieuwe wetgeving voor slagers biedt dus ook heel veel kansen voor consumenten die sterk behoefte hebben aan informatie over de productsamenstelling. Een leerzame en menselijke invalshoek die Marije Bedaux als ervaringsdeskundige goed heeft verwoord.”
by Bedaux | okt 13, 2014 | Nieuwsberichten
Vandaag heb ik een bijzondere presentatie bijgewoond van Arjan Erkel, je kent hem vast nog wel, de man van Artsen zonder Grenzen die twaalf jaar geleden werd ontvoerd en ongeveer 15 maanden gegijzeld werd in de Russische deelrepubliek Dagestan. Zijn presentatie over het Ontgijzelingsmodel was onderdeel van een landelijke studiedag voor o.a. loopbaanprofessionals en studentendecanen werkzaam binnen de universiteiten in Nederland. Een gekke combinatie denk je misschien; loopbaan en gijzelen?? Arjan maakte op een inspirerende manier duidelijk dat er juist heel veel overeenkomsten bestaan tussen “gegijzeld” zijn door rebellen en vast lopen in je loopbaan of “gegijzeld” worden door je werk en omgeving. En hij stond stil bij het feit dat je als mens er altijd achter kan komen waar je toegevoegde waarde ligt. Voor hem was die toegevoegde waarde erin gelegen om vanuit zijn positie als “handelswaar” zichzelf ten opzichte van de rebellen te positioneren als mens. En hij heeft zich vervolgens bewust op die manier gedragen. Om zo beter in staat te zijn echt contact te maken met de gijzelnemers met als uiteindelijke doel om levend naar huis terug te kunnen keren.
Arjan vertelde dat o.a de volgende handelingen hem hebben geholpen te overleven: waarde toevoegen, verbindingen aangaan met je omgeving en ook het stilstaan bij je invloed op een ander.
En hoe zit het bij jullie in je werk? Durf je de vergelijking te maken? Waar ligt jouw toegevoegde waarde? En heb je het idee dat je wordt “gegijzeld”? Dan is het misschien tijd om in beweging te komen.
Heel veel succes! Ik ga nu het boek lezen…..